Jalanõude õige jalgapanek ja jalast ära võtmine. Jalatsite hoolduse vajadus.

Miks see on nii oluline teema?

Ma ju oskan ja tean kuidas jalatseid jalast võtta või kuidas neid jalga panna. Mis jama ta siin kirjutab? 

Need on reaktsioonid mis tekivad tihti meil kui me arvame, et see on ju loomulik nähtus. Me võtame neid asju alateadlikult normaalse tegevusena. Sama reaktsioon tekib klientidel kui ma räägin ja tuletan meelde, et jalgu tuleks pesta igapäev ja vahel ka olukorrast olenevalt mitu korda päevas.

Minu kogemus näitab, et see ei olegi nii iseenesest mõistetav tegevus.

Õigete jalanõude kasutamine ei piirdu ainult nende kandmisega – oluline on ka, kuidas sa neid jalga paned ja ära võtad.

Vale jalgapanek ja jalast ära võtmine võivad jalatsid ära rikkuda, nende eluiga lühendada ja isegi jalgade tervist mõjutada. 

Siin on mõned soovitused, kuidas õigesti jalanõusid jalga panna ja ära võtta, et tagada jalgade ja jalanõude tervis:

Jalatsite õige jalga panemine:

1. Kasuta käsi või abivahendiks kingalusikat: Kingalusika leiad siit

   • Kinga jalga panekul kasuta alati käsi või kingalusikat, et kergendada kanna liikumist kinga sisse ja vältida kannaosa muljumist. Tõmmates kinga lihtsalt jala otsa ilma käsi või abivahendeid kasutamata, võib jalanõu kannaosa deformeeruda, mis lühendab jalanõude eluiga.
   • Kingalusikas aitab kannaosa sirgena hoida ja lihtsustab kinga jalga libistamist, ilma et see materjali kahjustaks.

2. Lõdvenda paelad või kinnitused:

   • Kui kannad paeltega jalanõusid (nt tossud või kingad), siis enne jalanõude jalga panemist lõdvenda paelad või kinnitused täielikult. Kui sa proovid jalanõusid jalga panna ilma paelu lahti tegemata, võib see venitada ja rikkuda jalatsi vormi ning põhjustada kannaosa kulumist.
   • Sama kehtib tõmblukkudega saabaste kohta – avage need täielikult, et jalg saaks mugavalt sisse mahtuda.
   • Kui jalatsi kannakapi servas on tõmbeaasad, saab kingad jalga tõmmata abivahendi (kõvera kepi )abil.

3. Kinnita paelad ja kinnitused korralikult:

   • Pärast kinga jalga panemist veendu, et paelad on korralikult kinni seotud või kinnitused kinnitatud. Paelad peaksid olema piisavalt tihedalt seotud, et pakkuda jalale tuge ja vältida liigset libisemist, kuid samas mitte liiga pingul, et vältida vereringe piiramist.

4. Kontrolli jalatsite sobivust:

   • Enne jalatsite kasutamist kontrolli, et jalatsid istuksid hästi ja tunneksid end mugavalt. Jalats ei tohiks hõõruda ega olla liiga tihe, kuna see võib põhjustada villide teket ja ebamugavustunnet.

Jalatsite ostmiseks retsept:

• Vaata, et jalatsi nina ots ei riku varbaid. Et ei oleks tugevalt jalatsi nina otsas kinni, kui pöidlaga vajutad suurevarba ja kinga otsa vahele siis sinna jääks sinu enda pöidla otsa suurune vahe.
• Jalatsid on jalaga ühelaiune. Soovitatav ostmisel võtta välja jalatsis olev sisetald ja astuda selle peale kogu keha survega. Kui sa silmanurgast näed sisetalla äärt on jalatsi laius õige.
• Kand oleks toetatud. Ehk siis kanna ümber oleks toteav materjal, mitte pehme. Vajadusel lisada tallatugi ja proovida koos toetava tallatoega.

Jalanõude õige jalast ära võtmine:

Ära kasuta teist jalga jalatsite ära võtmiseks:

• Väldi harjumust võtta jalanõud ära, astudes teise jalaga kanna peale ja tõmmates jala välja. See võib kahjustada kannaosa ja venitada jalatsit, mis lühendab jalanõude eluiga ja muudab need ebamugavaks.
• Jalatseid kandes kannaosa toetab jalga ning kaitseb jalatsi struktuuri. Kui sa pidevalt kanna peale astud, võib see põhjustada deformatsioone ja kulumist.

Kasuta käsi või kingalusikat:

• Kui võtad jalatseid ära, kasuta käsi, et kergitada jalatsi kannaosa ja tõmmata jalg õrnalt välja. See aitab säilitada jalanõu kuju ja pikendada nende eluiga.
• Tugevama kannaosa puhul võib kasutada ka kingalusikat, et hõlbustada jala välja tõmbamist, ilma et jalatsit kahjustaks.

Tee paelad või kinnitused korralikult lahti või lõdvenda need lõpuni:

• Kui jalanõudel on paelad, lõdvenda need enne jalanõude ära võtmist. Nii väldid paelte ja jalatsi osade venitamist ning materjali kulutamist.
• Samuti aitavad lahtised paelad jalatsit mugavalt ära võtta, ilma et jalats veniks või jalga vigastaks.

Ole kannatlik ja hoolas:

• Jalanõude ära võtmine ei tohiks olla kiirustades tehtud liigutus. Tee seda rahulikult ja ettevaatlikult, et vältida kahjustusi nii jalatsitele kui ka jalale. 

 Jalanõude kasutamise ja hooldamise kasulikud näpunäited:

1. Vaheta jalatseid
2. Jalaga sobivad sokid
3. Hoolda oma jalanõusid
4. Kuivata jalatseid korralikult

Väldi sama paari jalanõude kandmist igapäevaselt – anna jalatsitele puhkust, et materjal saaks taastuda ja niiskus aurustuda. See pikendab nende eluiga ja hoiab jalad kuivana.

Jalanõude kandmisel vali alati sobivad sokid, mis toetavad jalgade tervist. Kvaliteetsed sokid aitavad vältida hõõrdumist ja higistamist.

Puhasta ja hoolda jalatseid regulaarselt, et need püsiksid heas vormis. Nahast jalanõude puhul kasuta spetsiaalseid puhastusvahendeid ja hooldusvahendeid, et materjal säiliks ja oleks vastupidav.

Kui jalanõud saavad märjaks, kuivata need loomulikult, eemal otsesest soojusest nagu radiaatorid või päikesevalgus, et vältida materjali kahjustamist.

Kokkuvõte:

Õige jalanõude jalga panemine ja ära võtmine on oluline mitte ainult jalatsite eluea pikendamiseks, vaid ka jalgade tervise säilitamiseks. Kasuta kingalusikat, lõdvenda paelad ja ole hoolikas nii jalgapanekul kui ka eemaldamisel, et hoida jalanõud korras ja vältida jalgadele lisakoormust või vigastusi.

Jalatiste hoolduseks vahendid leiad siit